Даты заездов

В настоящий момент у нас нет информации о следующих датах проведения тура.

Программа тура

Фитнес-туры – это отличная возможность совместить отдых с активными занятиями спортом. Преимущества данного тура заключается в уникальной возможности консультироваться с профессиональным инструктором «24 часа в сутки»,  построить курс тренировок в зависимости от вашей подготовленности и комфортно совместить его с отдыхом на природе!

Особо надо отметить место проведения тура, турбазу «Снежный барс», расположенную в высокогорье западного Саяна. Отдалённый труднодоступный район Западного Саяна откроется перед Вашим взором во всей первозданной красе. Живописный ландшафт, своеобразные климатические условия, отсутствие энцефалитного клеща, богатые растительный и животный миры придают неповторимый колорит этому удалённому от цивилизации таёжно­му месту. Флора этого региона действительно поражает своим разнообра­зием: на склонах гор цветёт знаменитый рододендрон, во время его цвете­ния горы словно покрываются розовым покрывалом. Растут и вбирают в себя силы природы целебные растения: маралий и золотой корни, кашкара, бадан, курильский чай, пион, багульник болотный и многие-многие другие. Лесные поляны полыхают яркими жарками, а высокогорные луга, как ковром, покрыты альпийской фиалкой. Размещение в уютных домиках из кедра, специальное фитнес меню и вкуснейшая таежная кухня, чистейший воздух, мягкая вода, жаркая банька, полезные фитобочка и медовые обертывания - все это может окрепнуть, отдохнуть от городской суеты, получить настоящий заряд бодрости.

Коротко о маршруте:

Общая продолжительность: 6 дней/ 5ночей
Сезонность: с июня по сентябрь
Минимальное количество туристов в группе 6 чел.
Максимальное количество туристов в группе 12 чел.
Кол-во инструкторов на маршруте: 1 человек.
Особенности: место проведения тура имеет значительный перепад высот. У некоторых людей это может вызвать небольшое кислородное голодание в первые два дня, проявляющееся в быстрой утомляемости при нагрузках, возможно, небольшое головокружение.
Программа занятий может быть изменена в зависимости от пожеланий, предпочтений и общего самочувствия группы,  инструктор может вместе с участниками тура скорректировать программу прямо на месте, согласно  пожеланиям и настроениям участников.

День 1

Встреча туристов с гидом в Абакане. Трансфер на базу**. Прибытие на базу отдыха «Снежный Барс» к обеду, размещение. После обеда туристам предлагается  экскурсия к избушке охотника.
Во время экскурсии туристы смогут ознакомиться с жизнью и бытом современного охотника,
а также узнать некоторые секреты охотничьего ремесла (2 часа). Экскурсия входит в стоимость. Комплекс мини-тестов на определение уровня вашей физической подготовленности. После возвращения на базу, желающие могут покататься на лошадях. Ужин. Русская баня, вечер знакомств.
* Размещение на базе отдыха, обед,  ужин.
** за дополнительную плату

День 2

Warming up (легкая тренировка, направленная на разогрев мышц и пробуждение тела), завтрак, прогулка по окрестностям, фитнес-йога (класс, направлен на укрепление мышц спины, живота, ног и увеличение гибкости, отсутствие глубокой философии йогов, легкая и быстрая смена позиций, при учете дыхательных упражнений, позволяет освоить курс фитнес-йоги неподготовленным людям), обед. Отдых. Силовая тренировка (класс, направлен на развитие мышц брюшного пресса и ног, помогает развить координацию и тренировать кардиосистему для избежания отдышки и быстрой утомляемости). Поход на солонцы. «Солонцы» - место посещения диких животных: благородных оленей, косуль, медведей.

Знакомство с технологией минеральной подкормки животных. Пеший поход 1,5 км часа.Экскурсия входит в стоимость. Оздоровительные процедуры по желанию (медовое обертывание, фитобочка).  Ужин. Занятие «Функциональный тренинг», универсален и незаменим для всех. Главные «объекты» этого метода силового тренинга - глубоко лежащие мышцы,  позволяющие удержать тело в любом положении. Без использования  дополнительного оборудования, работа только со своим телом. Ужин. Вечер у костра.

* Размещение на базе отдыха, завтрак, обед,  ужин.

День 3

Warming up, завтрак, фитнес-йога, поход на Мостик Любви, возвращение на базу, обед.  Экскурсия в Стоктышскую пещеру (2-3 часа). Горная пещера протяженностью 900 м. с подземными реками, туннелями, залами. Цель экскурсии – поиск молодых сталактитов, длина которых достигает 10 см. Поход для желающих, входит в стоимость тура. Круговая тренировка (силовой класс, направленный на развитие разных групп мышц, чередование высокоинтенсивных, динамичных упражнений с низкоинтенсивной, статичной нагрузкой). После ужина занятие продолжительностью 45 минут, A.B.S– класс направленный исключительно на развитие мышц брюшного пресса в сочетании с растяжкой в конце занятия! В течение дня желающие могут покататься на лошадях, заняться оздоровительными процедурами. 

* Размещение на базе отдыха, завтрак, обед,  ужин.

День 4

Завтрак на базе.  Поход на озеро Маранкуль (8 км туда-обратно). Озеро Маранкуль – реликтовое озеро с кристально чистой водой, которое  находится в высокогорье Западного Саяна, температура
воды в котором не превышает 16º. В озере водится деликатесная рыба хариус.  Озеро оснащено плавсредствами. На озере Стрейчинг – занятие направленное на развитие гибкости, повышения эластичности мышц и связок, способствующее снятию мышечной усталости. Обед. Возвращение на базу (8 км). Fitness light (фитнес лайт) – занятие умеренной интенсивности, направленное на укрепление всех групп мышц, развитие мышечной выносливости, координации и гибкости тела.
* размещение на базе отдыха, завтрак, обед,  ужин.

 День 5

Warming up, завтрак, прогулка, «Функциональный тренинг», универсален и незаменим для всех.
Главные «объекты» этого метода силового тренинга - глубоко лежащие мышцы,  позволяющие удержать тело в любом положении. Без использования  дополнительного оборудования,
работа только со своим телом. Обед. Power mix (пауэр микс) – силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку основных групп мышц, увеличение мышечной силы и выносливости. Катание на лошадях, оздоровительные процедуры (по желанию). Свободное время, ужин. Вечером –Relax йога – сочетание элементов йоги с упражнениями на расслабление. Класс 35 мин упражнения из курса фитнес-йоги + 25 мин упражнений на расслабление тела и снятия усталости в мышцах. Ужин. Прощальный вечер.
* размещение на базе отдыха, завтрак, обед,  ужин.

День 6

Завтрак, выселение, экскурсия на Саянский перевал**, выезд с базы «Снежный барс», прибытие в Абакан, выезд в Красноярск, либо далее по маршруту.

* Завтрак, обед (ланч-бокс)

Стоимость программы на 1 человека.

* размещение в сентябре возможно во всех категориях, кроме палаток и мансарды

 Доплата за одноместное размещение по типу домика

* размещение в сентябре возможно во всех категориях, кроме палаток и мансарды

Для детей предусмотрены скидки:
5 - 10 лет  - 30%
11 – 12 лет – 20 %

• Вы можете приобрести этот фирменный тур по официальной цене туроператора "Саянское кольцо" у наших представителей в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Иркутске, Абакане, Кургане, Новосибирске, Челябинске, Барнауле и Владивостоке.

2-х местное размещение согласно выбранной категории, питание по программе, баня 1 раз в три дня,  экскурсионная и развлекательная программы, страховка, услуги фитнес-инструктора,
аренда спортивного  оборудования, фитобочка 1 процедура, медовое обертывание 1 процедура, фиточаи (противопростудные, тонизирующие, витаминные, кровоочистительные).

дорога до Абакана и обратно, трансфер Абакан - база «Снежный барс» - Абакан, спиртные напитки, доп. услуги на местах, платные экскурсии.

Стоимость трансферов до места проведения тура на группу:

Абакан - турбаза «Снежный барс»- Абакан 6550 рублей / легковой автомобиль/

Абаза - турбаза «Снежный барс»-  Абаза 3150 рублей / легковой автомобиль/

Абакан – турбаза «Снежный барс»-  - Абакан 17300 рублей (Газель)

Абаза - турбаза«Снежный барс»-  - Абаза 6660 рублей (Газель)